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这样的喝水误区千万不能要

来源:万博app手机版官网下载 发布时间:2017-08-18 查看次数:1505

口渴再喝水已经缺水严重;体内缺水,一则会使血液浓缩、血流变缓、从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩,影响肾脏对毒素的清除,易形成尿结石和尿路感染。

 

喝水存在很多误区,若不注意会引发严重后果……

 

早上?喝凉开水会伤阳气

 

一杯冰水下肚,身体为了维持体温,保持生物酶的活性,就要“加班”产能,如果长期吃冰冷的食物或者冰水,功能的消耗就比不喝冰水的人要大。

 

 

所以,非但清晨,任何时候,冰水都是中医大忌。

 

然而在特别热的夏天,喝凉开水是可以的,毕竟凉开水在夏天常温30度,不至于损伤阳气,而且这个时候也需要降温,因为体温过高时,“生物酶”也是不会工作的,比如我们发烧超过38摄氏度的时候,“生物酶”就开始“怠工”了,所以发烧的时候我们总是没胃口。

 

糖尿病人不能多喝水?

 

糖尿病人之所以渴,是因为他们血糖过高,血比其他人的浓,用医学术语就是血液的渗透压高了,才使大脑出现了渴的反应,但过浓的血液对身体有巨大的伤害,而多饮水就是在稀释血液,可以降低渗透压,使血液变得不那么浓了,也起到了降糖的作用,而且还有改善血液运行、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用,因此,除了及时降糖之外,多喝水是糖尿病人的一种自我保护反应。相反,如果限制饮水,会导致血容量减少,进而升高血糖,还会加重高渗状态,对病情非常不利。

 

喝水多了会伤肾?

 

医学里确实有“水中毒”这么个概念,但是一般不会发生在正常人身上。因为肾脏是排出水分最主要的器官,它的排尿能力很强,即使肾的90%丧失功能,仍能正常发挥作用。

唯一可能“中毒”的情况就是,在大量出汗之后马上大量补充水分,造成钾缺乏,假如细胞外面液体中的钾离子少了,神经、肌肉的应激性就会下降,就会失去传导和收缩功能。严重时还会伴有心血管系统的功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹,呼吸困难以及严重心律失常。

 

所以,如果运动量大,特别是夏天,最好在补水时要加些盐,或者绿豆汤也可以,而且要慢慢喝。

 

急性心衰不控制饮水 行吗?

 

心衰同癌症一样的可怕:“许多人觉得癌症很可怕,其实心衰也很可怕,如果控制不好,5年的生存率和癌症是一样的。”专家指出。

一旦确诊为心衰,很重要的一点是要控制饮水量。对于大多数人群来说,多喝水有好处,但是对于心衰患者来说,多饮水则有生命危险。

 

喝进去的水是要进入到血液循环的,血液循环的推动靠的就是心脏,如果心力衰竭了,心脏泵血能力下降,这个时候如果大量饮水,增加了血液循环的量,心脏就会更辛苦,所以,心衰患者不能很好控制时,可能加重心力衰竭的。

 

判断自己是不是缺水的最好办法不是渴不渴,而是要看小便的颜色。小便颜色只要发黄,就意味着缺水了。黄得越严重缺水越严重,饮水适中的小便颜色应该只有淡淡的一点黄色。

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